Pop pilates: Le programme fitness, minceur et bien-être. Découvrez le résumé du livre, les votes et avis des lecteurs ainsi que quelques mots sur l’auteur.
Coach prisée par les réseaux sociaux, Cassey Ho est une Californienne entrepreneuse, lauréate d’un Shorty Award dans la catégorie “Vie Saine” (récompenses pour les personnalités des réseaux sociaux). Elle est la créatrice de Blogilates, la chaïne n°1 sur YouTube pour le fitness, avec plus de 300 millions de vues et 3 millions d’abonnés.
Révolutionnaire, le format unique proposé par Pop Pilates, lancé sur YouTube en 2009, s’est transformé en cours live dans l’un des plus grands gymnases des États-Unis avec plus de 500 participantes. Cassey est la star de nombreux DVD fitness et a crée sa propre ligne de vêtements de sport, POPFLEX.
En 2015, elle figure parmi les 5 personnalités les plus influentes dans le monde en matière de santé et de fintess selon le classement du site Greatist. Cassey a également participé à de nombreuses émissions télé américaines.
Des conseils nutritionnels et des menus diététiques ponctuent chaque chapitre.
Pop Pilates, le résumé:
Au fil des saisons, suivez le programme Pop Pilates et bien-être qui va sculpter votre corps.
Cassey Ho, coach plébiscitée sur les réseaux sociaux, vous donne les clés d’une motivation sans faille et vous propose plus de 100 exercices de Pop Pilates faciles à mettre en oeuvre au quotidien.
Le pop pilates est une méthode de musculation en douceur qui associe le Pilates traditionnel à des exercices de musculation originaux et innovants. L’objectif est d’améliorer sa posture, de se tonifier et de gagner en énergie physique et mentale.
