Maigrir, j’ai réussi en perdant 9 kilos et sans régime

Partagez ce contenu, merci!

J’ai réussi à maigrir de 9 kilos, sans régime, mais en ne mangeant pas n’importe quoi, n’importe quand. Résumé, votes et avis ainsi que l’accès direct au livre.

Ce qui nous a plus avec ce guide pratique, c’est que l’on voit que l’auteur parle de ce qu’elle a vécu, qu’elle y croit car elle a obtenu des résultats mais qu’elle va également au-delà du simple récit ou témoignage, en offrant à chaque lectrice ou lecteur, les moyens d’en faire autant, si c’est son objectif.

Voici ce que dit l’auteur, au début de son guide:

Vous aussi, faites-en l’expérience ! Perdez du poids en mangeant avec plaisir tout en maintenant votre poids idéal ensuite. C’est ce que j’ai fait, en perdant 9 kilos et je ne les ai jamais repris.

Moi qui aime bien manger, je ne pourrais plus jamais faire de régime ! Par contre, pour perdre du poids, j’ai adopté quelques bonnes habitudes, j’ai découvert de nombreuses astuces ainsi que plein de nouvelles saveurs à base d’ingrédients délicieux, que j’aimerais partager avec vous.

Vous désirez perdre du poids en gardant le sourire, alors ce livre est pour vous. Vous ne croyez plus dans les régimes, vous en avez assez de manger sans plaisir, en pesant votre nourriture, vous avez même repris du poids après le dernier régime, sachez qu’il y a un moyen pour se sentir comblé et satisfait : bien choisir ses aliments.

Tome 15 Maigrir

Maigrir, le conseil avisé des nutritionnistes:

Les nutritionnistes le savent et le disent : il vaut mieux perdre petit à petit ses kilos en trop et maintenir son poids, que perdre tout d’un coup et retrouver très vite le même poids d’avant, voire plus.

Ce qu’il vous faut, c’est une stratégie sûre et efficace pour maigrir, sans les reprendre, vos kilos superflus, tout en ayant du plaisir.

Quelques sujets traités dans ce guide théorique et pratique:

COMMENT MODIFIER SES HABITUDES ?

Quelques bons réflexes à adopter dès maintenant

Une journée type de Monsieur et Madame tout le monde

Des idées pour varier sa cuisine

Comment calculer son indice de masse corporelle (IMC) ?

Comment interpréter l’indice de masse corporelle (IMC) ?

Combien faut-il consommer de protéines par jour, que ce soit des protéines animales (viande, poisson, etc.) ou des protéines végétales (tofu, céréales, etc.) ?

Quels sont les meilleurs glucides/sucres ?

Combien faut-il absorber de glucides (sucre) par jour (céréales, légumes, fruits, etc.) ?

Combien peut-on consommer de lipides par jour ?

Les Omega 3 et 6 (acides gras essentiels) sont indispensables pour l’organisme, mais quel est leur rôle et

Combien faut-il absorber d’Omega 3 et 6 par jour et dans quoi les trouver ?

Sachant que les fibres participent activement à la perte de poids …,

Combien faut-il consommer de fibres par jour ?

Si je veux maigrir, je dois surveiller les calories que j’absorbe et/ou les brûler en conséquence … alors

Combien de calories doit-on absorber par jour ?

QUELLES SONT LES ASTUCES POUR PERDRE DU POIDS, EN MANGEANT DIFFÉREMMENT, EN CALMANT LES FRINGALES, EN ACTIVANT VOTRE MÉTABOLISME ?

14 astuces pour perdre du poids

Quel est l’apport quotidien recommandé en protéines, glucides, lipides et calories ?

J’ai toujours des fringales entre les repas, comment y parer ?

Quelle est la meilleure méthode pour perdre du volume et de la cellulite au niveau des fesses, des cuisses et du ventre ?

… + des dizaines d’autres questions et sujets traités.

Obtenez maintenant votre exemplaire de ce guide exclusif qui a reçu La Médaille des Lecteurs.

Votre exemplaire pour:

4.90€

Google livres

Kobo

Fnac

ou

sur ce site:

Tome 15 Maigrir

4,90€

Ne quittez pas Paypal une fois que vous avez payé car Paypal va vous rediriger automatiquement sur
la page de téléchargement.

Vous recevrez également un peu plus tard, votre ebook (PDF) dans votre boîte email. En cas de questions, vous pouvez communiquer avec nous par la rubrique: contact

4.77 (945 votes)
(4.50)
(4.70)

Partagez ce contenu, merci!

12 commentaires

  1. J’avais un peu de peine à y croire, mais j’ai été surpris à la lecture de ce livre de constater que c’est non seulement plausible mais qu’en plus, les résultats sont durables, car tout a été fait naturellement.

  2. L’amaigrissement passe avant tout par la nourriture. Le corps stocke la nourriture que vous mangez en trop sous forme de graisse, vous le savez déjà, mais alors comment éviter que cela se reproduise, moi c’était ma question, et surtout sans payer des sommes folles ou suivre un régime alimentaire drastique. Ce guide est certainement ce que j’ai trouvé de mieux en ce moment et je vois des résultats concrets, ce qui fait que je le conseille à tous sans hésiter.

    2
  3. Comme beaucoup de monde j’essaye beaucoup de chose mais cette fois je suis heureuse de laisser mon commentaire car ce livre me guide souvent afin de mieux contrôler mon alimentation et c’est très efficace au vue du poids perdu. Bravo et n’hésitez pas, c’est plus un livre à consulter qu’à lire du début à la fin, mais c’est juste mon avis.

  4. J’ai des problèmes de poids depuis quelques années, 15 kilos de trop, j’ai donc été intéressée par ce livre, par curiosité. Il est très bien expliqué ce qui m’a motivée à essayer, j’ai suivi les conseils et c’était même pas pénible, j’ai mangé à ma faim mais autrement, je ne veux pas vous en dire plus, mais ça vaut la peine, pour moi l’objectif est atteint depuis 4 mois maintenant, et je reste au même poids, merci aux auteurs de ce livre

    1
  5. Ce livre reste une source de référence pour moi, je le consulte souvent, vraiment très complet et les résultats sont là (4kg de perdu), je ne peux que vous le conseiller

  6. Je voulais en savoir plus, car je cherchais un système pour perdre du poids mais sans me ruiner et qui marche, j’ai donc téléchargé ce livre et ne l’ai jamais regretté. Que d’informations, de conseils et surtout j’ai commencé à perdre du poids en mangeant autrement, donc en n’ayant pas besoin d’acheter des régimes ou des pilules et pour ça, je vous dis merci.

    1
  7. J’ai lu beaucoup de livres, suivi beaucoup de régimes, j’ai donc un certain recul par rapport au sujet. Ce guide est très complet, il permet de réellement maigrir sans dépenser inutilement de l’argent dans des régimes ou autres. Si vous êtes réellement motivé à maigrir en vous prenant en main, je ne peux que vous le conseiller, pour moi ça a marché

    1

Laissez votre commentaire, merci!

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *